Wajib Baca : Inilah 8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa

8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa

Saat puasa, kondisi tubuh akan mudah merasa  lemas karena kekurangan cairan. Apalagi jika sudah memasuki siang hari, badan mulai lelah dan ngantuk pun melanda. Jika sudah seperti ini, sebaiknya manfaatkan waktu istirahatmu untuk tidur. Selain sebagai ibadah, tidur siang saat puasa juga memiliki banyak manfaat lho!

1. Meningkatkan kekuatan memori.

wanita-memiliki-kekuatan-memori-yang-lebih-tajam-dibandingkan-pria-fdnxe4e2fz-94a436a85f9c0ea6a5a0a09aa61233cd.jpggroufiee.com
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur siang dapat meningkatkan kekuatan memori manusia. Tidur siang sekitar 10-30 menit dapat meningkatkan kemampuan kognitif.

2. Menenangkan saraf dan pikiran.

inotinohaha-white004-1-2e7170fcebf18cc2fc1896975b36cb4e.jpg
wonderslist.com
Beberapa penelitian dalam dan luar negeri menyatakan tidur siang tak lebih dari 90 menit mampu menenangkan saraf yang tegang. Dengan begitu, pikiran juga semakin lebih tenang dan bisa lebih jernih dalam berpikir.

3. Menambah semangat.

relationships-with-remote-developers-70f056e1c13b7dde5e6fd132b0692535.jpg

twitter.com
Biasanya semangat akan kembali muncul setelah bangun tidur. Karena tidur dapat memulihkan tenaga, sehingga tubuh lebih bergairah untuk kembali bekerja.

4. Tekanan darah menjadi normal.

tekanan-darah-normal-pola-hidup-sehat-wwwshutterstockcom-6a02cfbced97685b40165da89b1898bf.jpg

avopix.com
Tidur siang memang memberikan efek yang baik untuk tekanan darah kamu. Tidur siang juga mengurangi stres dan tekanan darah menjadi turun sebanyak 37 persen.

5. Terhindar dari rasa lapar.


tips-mengontrol-tubuh-agar-tidak-cepat-lapar-71a0acb1906f032ebb8d05eeef12d8d6.jpg

vemale.com
Rasa lapar sering datang di siang hari bukan? Daripada kepikiran sama perut yang terus bunyi, mending buat tidur aja. Bangun-bangun, hilang deh laparnya...

6. Sumber tenaga.

tetap-bertenaga-lupa-makan-sahur-2dc3641eacdeee6916376e6e2d13c254.jpg

hellosehat.com
Saat puasa, asupan makanan akan hilang selama 14 jam. Dengan tidur siang, kamu dapat menjaga tenaga yang tersisa pada tubuh. Manfaatkan waktu sebaik mungkin daripada harus melakukan kegiatan yang sia-sia.

7. Menambah konsentrasi.

ilustrasi-berkonsentrasi-59c5bc7ebc6bac88e66c57210c985025.jpg

davidguest.com
Jika syaraf sudah tenang setelah tidur, maka konsentrasi seseorang juga dipastikan akan bertambah. Kamu bisa kembali beraktivitas dengan badan yang lebih segar dan fokus.

8. Mendapat pahala.

39sebelum-tidur-inilah-5-hal-yang-dilakukan-rasulullah-9f2ac12f064ea035f77fcdf2d1b0c1dd.jpg

youtube.com
Ketika puasa, tidur pun merupakan sebuah ibadah, dibanding harus berkumpul bersama teman dan memulai bergosip. Maka dari itu dianjurkan untuk tidur siang sebentar, tapi jangan berlebihan ya...


Sumber : https://hype.idntimes.com

Baca Juga : Subscribe to receive free email updates:

loading...

0 Response to " Wajib Baca : Inilah 8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa "

Post a Comment