Inilah 5 Cara Ampuh Menahan Nafsu Selama Puasa

5 Cara Ampuh Menahan Nafsu Selama Puasa

Saat puasa, orang-orang harus menahan nafsu, mulai dari nafsu makan dan minum, nafsu dalam bentuk emosi ataupun kemarahan dan lainnya. Seringkali kita merasa geregetan karena ada saja yang mencoba memancing emosi atau membuat ingin makanan tertentu. Kali ini, ada lima cara yang bisa kamu lakukan untuk menahan nafsu selama puasa.

1. Cobalah mengucap istighfar dan mengingat kenikmatan waktu berbuka saat maghrib tiba.

gettyimages-175779090-3fb80e3c5bc1f4bff056af50168c8bb4.jpgindependent.co.uk
Tidak ada yang bisa mendeskripsikan nikmatnya makan kolak pisang dan minum es buah saat merasa haus dan lapar ketika sudah saatnya berbuka puasa. Puasa, kan memang mengajarkan kita arti kesabaran yang berbuah kenikmatan. Ucapkan istighfar kalau kamu sudah mulai membayangkan bermacam-macam makanan.

2. Tarik nafas dalam-dalam dan pejamkan mata ketika emosi.

wild-girl-standing-in-the-desert-long-hair-dancing-in-the-strong-wind-cffe75493a304541ca3bb44dec512dbc.jpgstoriesofworld.com
Bayangkan malaikat sedang mengawasimu dengan seksama untuk membuat laporan harian kepada Tuhan. Dijamin kamu jadi takut untuk marah-marah! Hehehe... Jangan terpancing dengan perbuatan atau perkataan orang lain sehingga menjadi emosi. Coba pejamkan mata dan tarik nafas dalam-dalam. Duduklah supaya lebih tenang.

3. Segeralah berwudhu dan mulai membaca surat Al-Fatihah saat membayangkan hal senonoh. 

carigoldcom-d2fc6405fefba4c062cc9bc928e8dc0d.jpgcarigold.com

Ucapkan Astaghfirullah dan segeralah berwudhu ketika kamu tergoda membayangkan hal-hal senonoh. Kamu pasti akan langsung merasa malu ketika membaca ayat-ayat suci Al-Quran ketika sedang membayangkan hal-hal yang membangkitkan nafsu birahi. Apalagi kalau kamu resapi dan renungi arti dari Surat tersebut. 

4. Alihkan dengan kegiatan lain supaya tak mengeluh.

briliagungcom-4eb7eab78347b3f945aab8eff913e8db.jpgbriliagung.com
Kamu akan cenderung mengeluh jika tidak ada aktifitas yang memintamu untuk fokus dan menyita semua perhatianmu. Cobalah melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan. Kamu pasti akan lupa untuk mengeluh.

5. Suka mengumpat? Gimana ya nahannya?

asshuffahod-ac47964561779ab9603c7c18f81a1eb7.jpgasshuffah.id
Hasrat mengumpat selalu saja terjadi, terutama jika lingkunganmu mendukung kamu melakukannya. Oleh karena itu, ada baiknya sesekali menghindari keramaian yang berisi orang-orang yang suka bergosip dan memiliki aura negatif.
Sebenarnya menahan nafsu itu gampang kalau disertai hati yang ikhlas karena sang Pencipa dan niat tulus bagi yang melakukannya. Semoga kamu terhindar dari berbagai macam nafsu itu ya. Selamat berpuasa bagi yang menjalankannya!

Sumber : https://ramadan.idntimes.com/

Baca Juga : Subscribe to receive free email updates:

loading...

0 Response to " Inilah 5 Cara Ampuh Menahan Nafsu Selama Puasa "

Post a Comment